Limunova voda pruža vitamin C i hranjive tvari koje jačaju imunitet, pomažu u gubitku težine i sprječavaju bubrežne kamence. Čaša soka iscijeđena iz 48 grama limuna sadrži 10,6 kalorija, prema web stranici za zdravstvene informacije Healthline. On osigurava 21% dnevnog unosa vitamina C, 2% folata, 1% kalija, 1% vitamina B1, 1% vitamina B5 i 0,5% vitamina…
Priču napisala Emily Stearn, viša novinarka za zdravlje Svake noći, u domovima diljem zemlje, spavaće sobe odjekuju trubama, zviždanjem i cviljenjem nacionalnih hrkača. To je zaglušujući zvuk koji muči procijenjenih 40 posto odraslih u Ujedinjenom Kraljevstvu — i njihove dugotrpne partnere. U nekim slučajevima hrkanje može doseći i do 100 decibela, isto kao i kamion koji…
Jedenje 20–30 grama badema dnevno, odnosno oko 15–20 orašastih plodova, može pomoći u smanjenju lipoproteina niske gustoće (LDL), “lošeg” kolesterola, dok istovremeno podržava razinu visokogustoćnog lipoproteina (HDL), odnosno “dobrog” kolesterola. Smeđi bademovi orasi na tanjuru. Ilustracija fotografije: Pexels Dr. Dao Thi Yen Thuy, voditelj Odjela za dijetetiku i prehranu u Općoj bolnici Tam Anh u…
Svjetski dan borbe protiv AIDS-a obilježava se 1. decembra svake godine. To je prilika daljudi širom svijeta pruže podršku oboljelima i da se ujedine u borbi protiv HIV-a i AIDS-a, atakođer je prilika da se sjetimo svih onih koji su nažalost umrli od bolesti uzrokovanih AIDS-om. Do sada je 35 miliona ljudi preminulo od oboljenja…
Znanstvenici su otkrili ključni mehanizam koji stoji iza ovog bolnog gubitka socijalnog pamćenja, što otvara vrata novim terapijskim pristupima Jedan od najtežih trenutaka u napredovanju Alzheimerove bolesti jest onaj kada pacijenti prestanu prepoznati lica svojih najbližih, gubeći sjećanja na obitelj i prijatelje.Međutim, novo istraživanje donosi trag nade i moguće objašnjenje zašto se to događa. Znanstvenici…
Svjetski dan dijabetesa ustanovila je 1991. godine Međunarodna dijabetička federacija (IDF) uz podršku Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), kao odgovor na rastuću zabrinutost zbog zdravstvene i ekonomske prijetnje koju predstavlja ta bolest. Dan je postao službeni dan UN-a 2006. godine. Svjetski dan dijabetesa obilježava se svake godine 14. novembra, na rođendan Sir Fredericka Bantinga, koji je…
Istraživanja američkih stručnjaka ukazuju na to da djeca koja su izložena zagađenom zraku u najranijoj dobi imaju veću šansu da razviju astmu. Kvalitet zraka koji udišemo postaje sve više razlog za zabrinutost, posebno kada je u pitanju zdravlje naše djece. Iako mnogi žive u područjima sa relativno čistim zrakom, povremene epizode povećanog zagađenja izazivaju opravdanu…
Prirodan su izvor vitamina D, čiji je nedostatak povezan s inzulinskom rezistencijom, ključnim faktorom za razvoj dijabetesa tipa 2 Redovno konzumiranje gljiva povezuje se sa boljim zdravljem crijeva, jačom moždanom funkcijom i manjim rizikom od dijabetesa. Gljive spadaju u najveće prirodne protivupalne namirnice. Hronične upale u tijelu povezane su s razvojem kardiovaskularnih bolesti, autoimunih…
Muškarci stariji od 50 godina moraju vježbati dvostruko dulje od žena kako bi postigli iste koristi za srce. Novo istraživanje otkriva zašto. Nedavno objavljena studija otkriva značajnu spolnu razliku u koristima od tjelovježbe za starije odrasle osobe. Prema tom istraživanju, muškarci stariji od 50 godina možda trebaju više od dvostruko više tjelesne aktivnosti od žena da bi…
Priprema za trudnoću jedan je od najvažnijih koraka na putu prema majčinstvu. Detaljno planiranje prije začeća pomaže da sve prođe sigurno, bez komplikacija i u skladu s vašim zdravstvenim stanjem. Liječnici ističu da dobra priprema može biti ključna za zdravu trudnoću – zato donosimo vodič kroz ključne testove, odluke i navike koje bi svaka buduća majka…
Zdravstveni stručnjaci kažu da dodavanje agruma, bobičastog voća i banana u vašu svakodnevnu prehranu može pomoći u zaštiti i očuvanju vida. Prema britanskoj Očnoj klinici u Londonu, prehrana bogata antioksidansima i esencijalnim vitaminima igra vitalnu ulogu u smanjenju rizika od očnih stanja povezanih sa starenjem kao što su makularna degeneracija, katarakta i suhe oči. Evo…
Kada je poznati japanski stručnjak za bol dr. Hiroshi Tanaka došao do svog šokantnog otkrića na Institutu za kralježnicu u Tokiju, čak ni njegovi kolege nisu mogli vjerovati. Evo zastrašujuće istine: Taj običan jastuk na vašem krevetu tiho uništava vaše zdravlje. Koristeći naprednu tehnologiju praćenja mišića, istraživanje dr. Tanake pokazalo je nešto alarmantno: vaš trapezni mišić – ključni spojnik…
Za mnoge ljude kafa je neizostavan dio jutarnje rutine i mala navika koja označava početak dana. Međutim, pitanje koliko je kafe sigurno piti i dalje je predmet rasprave. Znanstvena istraživanja pokazuju da kafa, kada se konzumira umjereno, može imati pozitivan utjecaj na zdravlje. Veliko istraživanje provedeno na Harvardu, koje je pratilo gotovo 50 000 žena…
Često ih izbjegavamo dok jedemo osvježavajuću lubenicu, ali sjemenke lubenice su pravi mali rudnik zdravlja. Ne bacaju se tek tako, već su pune hranjivih tvari koje vaše tijelo voli. Evo zašto biste trebali razmisliti o njihovom uvrštavanju u svoju prehranu: Proteini : Izvrstan su izvor biljnih proteina. Samo šaka sjemenki (oko 28 grama) može sadržavati do…
Ljeto je vrijeme opuštanja na terasi, u vrtu ili dvorištu – ali i sezona komaraca koji znaju da pokvare svako veče. Međutim, postoji jednostavno i prirodno rješenje koje mnogi već imaju kod kuće: menta. Ova aromatična biljka, poznata po svom osvježavajućem mirisu i ljekovitim svojstvima, može da posluži i kao efikasan prirodni repelent protiv komaraca,…
Savjeti ljekara: Igle je najlakše ukloniti iz noge 2-3 dana nakon ozljede. Međutim, ljudi ih obično odmah vade jer je hodanje bolno. Prekrasno more ima mnogo stanovnika s kojima možemo imati neugodne susrete, posebno u plićaku. Roditelji koji idu na odmor sa svojom djecom imaju poseban strah od nekih. Neki od njih su i morski…
Cimet posjeduje antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, koja pomažu u borbi protiv infekcija i upala Limunada je napitak poznat po brojnim zdravstvenim prednostima, poput poboljšanja varenja i jačanja imuniteta. Međutim, dodavanjem prstohvata cimeta u ovu mješavinu, možete dodatno unaprijediti njene blagotvorne učinke.Cimet se tradicionalno koristi za poboljšanje varenja i može pomoći u smanjenju nadimanja i nelagode…
Iako je solanin prisutan u malim količinama u krompiru, izlaganje svjetlosti može povećati njegov nivo. Ljuštenje krompira može smanjiti prisustvo solanina, ali ne u potpunosti. Krompir je osnovna namirnica mnogih jela širom svijeta, ali postoji jedna stvar na koju morate obratiti pažnju. Jedan mali detalj može otkriti prisustvo pesticida koji mogu biti opasni po vaše…
Jutarnje ispijanje kafe moglo bi imati više zdravstvenih koristi od konzumacije tog napitka tokom dana, pokazalo je novo istraživanje, piše njemačka agencija DPA. Istraživači su htjeli vidjeti utječe li doba dana na koje ljudi piju kafu na njihovo zdravlje. Proučavali su više od 40.000 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama u sklopu dugoročnih istraživanja zdravlja, prehrane…
Soja se stoljećima koristi u prehrambenoj industriji, ali i u medicinske svrhe. Zahvaljujući brojnim prednostima stekao je veliku popularnost u cijelom svijetu. Soja je mahunarka, bogata proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Također je glavni sastojak raznih prehrambenih proizvoda kao što su zamjene za meso, česte u vegetarijanskoj i veganskoj prehrani. Jedna od glavnih prednosti soje…
Iako su prepune hranjivih tvari i dobrobiti za zdravlje, datulje se često zanemaruju u našoj svakodnevnoj prehrani. Samo tri datulje dnevno mogu poboljšati kvalitetu vašeg života, osiguravajući prirodnu energiju, podržavajući rad srca, jetre i mozga te jačajući kosti i imunitet. Kada govorimo o zdravoj prehrani i svom onom voću i povrću koje ima veliki utjecaj…
Prema najnovijim znanstvenim spoznajama, rak dojke se u većini slučajeva može spriječiti. Svjetski stručnjaci koji se bave liječenjem raka dojke tvrde da se najmanje 85, pa čak i do 90 posto slučajeva raka dojke može spriječiti ako na vrijeme usvojimo određene životne navike. „Komitet liječnika za odgovornu medicinu“ je u mjesecu borbe protiv raka dojke…
„Da je BiH u ovom trenutku članica Eurotransplanta ovaj mladi čovjek bi dobio jetru u roku od 24-48 sati“. Priopćenje/Saopštenje za javnost Udruženja/Udruge dijaliziranih i transplantiranih bolesnika F BiH(UDITB FBIH) u vezi izmjena i dopuna Zakona o altruističnim-prijateljskim transplantacijama U zadnjih nekoliko dana intenzivirala se priča o pokretanju Izmjena i dopuna zakona o transplantaciji organa…
Svima nam se desilo da izgorimo na suncu, ali podatak da osam od deset osoba generacije Z vjeruje da je normalno ili prihvatljivo izgorjeti tokom odmora zabrinulo je stručnjake. Ako ipak dobijete opekotine od sunca, lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta mogu da pomognu da se bol smanji. Stavite hladne obloge i kremu…
Stručnjaci otkrivaju kako ga hranom držati pod kontrolom Nutricionistica Lisa Richards i dijetetičari Laura Ali, Jesse Feder i Catherine Gervacio otkrili su nekoliko namirnica koje preporučuju svima koji žele učinkovito kontrolirati krvni pritisak. Skoro polovina odraslih u Federaciji Bosne i Hercegovine (42,1 posto), od čega 45,3 posto muškaraca i 38,9 posto žena, ima visok krvni…
Kupanje u moru može donijeti brojne zdravstvene koristi zahvaljujući kombinaciji fizičke aktivnosti, izlaganja suncu i morskoj vodi. Evo nekoliko pozitivnih aspekata vezanih za kupanje u moru. Plivanje i kretanje u vodi predstavljaju odličan oblik fizičke aktivnosti. Aktiviranje različitih mišićnih grupa pomaže u jačanju mišića, poboljšanju cirkulacije i kardiovaskularnog sistema i jačanju kondicije. Smanjuje stres Voda…
Žene, evo zašto trebate voljeti ovaj dio svoga tijela Dojilje s većim grudima proizvode mlijeko s nižim sadržajem laktoze od onih s manjim grudima. Kada je u pitanju dojenje, često pomislimo da je ženama s velikim grudima lakše jer – one sigurno uvijek imaju mlijeka. Naravno, to nije tačno, a sada se ispostavilo da je…
Zbog ekstremnih vrućina savjetuje se ljudima da ostanu u kućama kad god je to moguće, ali i da drže zatvorene prozore i navučene zavjese kako bi spriječili vrućinu te da vježbaju samo u klimatiziranoj teretani gdje je to moguće. Također postoji zabrinutost da bi toplotni val mogao rezultirati ozbiljnom dehidracijom i toplinskim udarom za neke…
Moždani udar izaziva poremećaj u moždanoj cirkulaciji zbog čega su određeni dijelovi mozga nedovoljno snabdjeveni kiseonikom i hranjivim materijama, a to vodi do oštećenja i odumiranja nervnih ćelija. Uzroci su ugrušak koji začepi arteriju i tako onemogući protok krvi ili pucanje krvnog suda kada krv počinje da prodire u okolno tkivo. “Najčešći uzrok oštećenja krvnih…
Dnevni unos od najmanje 400 mg vitamina C može biti izuzetno važan za osobe starije dobi koje imaju povećan rizik za razvoj kroničnih bolesti povezanih sa starenjem. Od brojnih funkcija i dobrobiti za zdravlje koje nosi vitamin C, za osobe treće dobi posebno je važno što pomaže u obnavljanju kostiju, zuba i hrskavice te u…
Promocija knjige „Kardiovaskularne bolesti i pulmologija“, glavne urednice ove knjige Daniele Lončar, uposlenice Kardiološkom odjeljenju Interne Klinike UKC Tuzla, a pored nje koautori knjige su radne kolege Larisa Dizdarević Hudić, Katarina Kovačević, Denis Mršić i Mirsad Selimović. Daniela Lončar je rođena 1975 godine u Brčkom a osnovnu i srednju školu, te Medicinski fakultet je završila…
U saradnji timova Kantonalne bolnice Zenica, Univerzitetskog kliničkog centra Tuzla i Kliničke bolnice Merkur iz Zagreba u Univerzitetskom kliničkom centru Tuzla obavljene su transplantacije jetre i rožnice. Eksplantaciju jetre u Kantonalnoj bolnici Zenica samostalno je obavio multidisciplinarni tim Univerzitetskog kliničkog centra Tuzla, dok je transplantacija u Univerzitetskom kliničkom centru Tuzla urađena uz superviziju doc. dr….
Negativni osjećaji su jedan od glavnih razloga neuspjeha u svim područjima života. Zbog njih ljudi postaju fizički i mentalno bolesni, upropaštavaju odnose s drugima i uništavaju karijeru. Oni bacaju tamnu sjenu na sve što pokušavamo raditi. Ovakvi osjećaji su štetni i veliki su neprijatelj ljudske sreće. Ipak, moguće je da ih se oslobodimo ako to…
U Hrvatskoj je iz prodaje hitno povučen začin proizvođača Kotànyi, odnosno so, koja je popularna i kod nas. Utvrđeno je da proizvod nije u skladu s Uredbom o utvrđivanju opštih načela i uslova zakona o hrani, osnivanju Europske agencije za sigurnost hrane te utvrđivanju postupaka u područjima sigurnosti hrane. Državni inspektorat je zbog prisustva stranog…
Premijer Tuzlanskog kantona Irfan Halilagić i ministrica prostornog uređenja i zaštite okolice TK Anela Ajšić posjetili su danas lokaciju gdje su počeli radovi na otklanjanju opasnog otpada. Riječ je o terenu nekadašnje fabrike HAK na kojem je godinama nepropisno odlagan opasan otpad hemijske industrije. Nakon okončanja procedure kao izvođač radova izabrana je grupacija Kemokop a sredstva u visini od 2 miliona KM za sufinansiranje projekta “Otklanjanje opasnog otpada iz bivšeg HAK-a” doznačilo…
Svake godine Zavod za javno zdravstvo Tuzlanskog kantona u mjesecu martu i julu vrši analize vode na javnim česmama, kako bi građani imali precizne podatke o tome da li je voda za piće ili ne. No, zbog nedostatak povjerenja u gradski vodovod pa i izostanka obavještanja o neispravnosti vode, građani su vrlo često u prilici…
Stručnjaci upozoravaju koje su to najopasnije Prije nekoliko dana ispratili smo najtopliju zimu u historiji mjerenja u Bosni i Hercegovini. Tako se i priroda probudila mnogo ranije nego je to uobičajno za odvašnje klimatske uslove. Buja priroda, ali sa njom i alergije. Neke od njih mogu biti naročito opasne – upozoravaju stručnjaci. Ne čekajte sa…
Kazala je kako je dobro i kako svakog dana postaje sve jača, fokusirajući se na stvari koje će joj pomoći da ozdravi, u njenom umu, tijelu i duhu Princeza od Walesa Kate Middleton danas je otkrila da se podvrgnula liječenju od raka, javlja CNBC. U video izjavi objavljenoj novinarima, rekla je da je bila podvrgnuta…
Smatra se da je normalan krvni pritisak kod odraslih 130/85. Ipak, to ne mora biti tako, jer vrijednost krvnog pritiska je drugačija prema uzrastu. Visok krvni pritisak izaziva nesanicu, glavobolju, loše raspoloženje. Ali visok krvni pritisak nije bezopasan jer može povećati rizik od srčanog udara, srčanih i drugih bolesti. Najčešći uzrok visokog krvnog pritiska je…
Ramazanski post je siguran za većinu pacijenata sa hroničnom srčanom insuficijencijom, navodi dr. Midhat Nurkić, specijalista interne medicine i subspecijalista kardiolog. “Moj savjet pacijentima je da se pridržavaju ograničenja tečnosti i soli i ne izostavljaju nikakve doze lijekova. Za lijekove s dvije dnevne doze, uzimajte ih sa što većim razmakom tokom sati bez posta. Ako…
