Dnevni unos od najmanje 400 mg vitamina C može biti izuzetno važan za osobe starije dobi koje imaju povećan rizik za razvoj kroničnih bolesti povezanih sa starenjem.
Od brojnih funkcija i dobrobiti za zdravlje koje nosi vitamin C, za osobe treće dobi posebno je važno što pomaže u obnavljanju kostiju, zuba i hrskavice te u apsorpciji željeza iz namirnica biljnog porijekla.Uz to, svojim antioksidativnim djelovanjem usporava proces starenja i sprječava razvoj srčanih bolesti, raka i drugih degenerativnih bolesti, a ima i važnu ulogu u funkcioniranju mozga jer sudjeluje u sintezi neuroprijenosnika norepinefrina, piše Gloria.hr
Hronične bolesti
Iako još nije znanstveno dokazano da čija starija populacija ima povećanu potrebu za vitaminom C, pokazalo se da velik broj osoba treće dobi ima znatno manji dnevni unos tog vitamina od preporučene dnevne doze koja iznosi 75 mg za žene i 90 mg za muškarce.Dnevni unos od najmanje 400 mg vitamina C može biti iznimno važan za osobe starije dobi koje imaju povećan rizik za razvoj kroničnih bolesti povezanih sa starenjem.
administrator
